I Migliori centri Krav Maga a Roma e provincia: dove trovarli

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Il Krav Maga, soprattutto nelle grandi città come Roma, negli anni sta diventando una disciplina sempre più popolare tra le persone, sicuramente anche a causa dell’aumento esponenziale di episodi di aggressioni e violenze che si consumano quotidianamente.

L’aspetto più apprezzato di questo sport è la capacità di riuscire a rispondere a più esigenze contemporaneamente: quella di praticare attività fisica e di tenersi in forma, a quella di imparare efficaci tecniche di difesa personale da poter utilizzare in caso di necessità. Un aspetto davvero prezioso nella società attuale, dove si è sempre in continua corsa e dove ogni secondo deve essere sempre ottimizzato al massimo.

Purtroppo il Krav Maga, non essendo uno sport regolamentato, negli anni è stato vittima di banalizzazioni da parte di presunti “maestri” che hanno cavalcato l’onda della popolarità esclusivamente per interessi personali. Se sei di Roma o provincia, probabilmente avrai sentito parlare di questa disciplina con nomi di scherno come “krav magia”, o avrai sentito chiamare chi pratica Krav Maga “kravmago” o “kravmaghi”. 

tecniche inutili finto Krav Maga e krav magia

Non disperare comunque, una buona notizia c’è: per fortuna non tutte le scuole di difesa personale sono così improvvisate. Significa solo che devi prestare più attenzione alla realtà a cui ti affidi, per essere sicuro di imparare tecniche realmente efficaci ed utili alla tua difesa. 

Questo articolo sui migliori centri di Krav Maga a Roma e provincia è nato proprio con lo scopo di aiutarti ad individuare subito i migliori corsi di difesa personale della tua zona. In questo modo potrai essere sicuro di scegliere una scuola di qualità, senza sprecare tempo e soldi frequentandone altre che potrebbero rivelarsi poi solamente delle fregature.

Krav Maga Roma

Nelle grandi città come Roma ci sono moltissimi corsi di Krav Maga (o presunti tali). Il vero problema rimane però quello di cui ti parlavo poco fa: come capire se sono realmente corsi validi?

Ci tengo a premettere che non posso giudicare personalmente il lavoro di altri perché non ho esperienza diretta di ogni centro Krav Maga in circolazione, come potrai ben immaginare. Quello che posso fare però è portarti quella che è la mia esperienza nel settore e spiegarti meglio come funziona, in modo che poi quando andrai a provare i corsi di Roma tu possa avere gli strumenti utili per poter fare le tue considerazioni.

Il primo avvertimento che voglio darti è che il Krav Maga la maggior parte delle volte viene insegnato da maestri con esperienze esclusivamente sportive alle spalle. Questo non significa che siano incompetenti, anzi, potrebbero essere eccellenti sportivi o addirittura dei campioni nelle loro discipline. Il problema è che a queste persone manca un aspetto essenziale per poter insegnare il vero krav maga: la reale esperienza in campo.

Questo primo grande nodo è stato il motivo che mi ha spinto, dopo diverse ricerche, ad affidarmi a KMA – Krav Maga Academy per la mia formazione. KMA è infatti una delle poche scuole (o forse addirittura l’unica) che basa i suoi insegnamenti su reali esperienze in campo.

Approfondirò meglio questo aspetto nei paragrafi successivi perchè lo ritengo molto importante. Per ora però continua nella lettura perchè prima voglio darti tutte le informazioni utili per poterti iscrivere ad un corso di difesa personale davvero valido a Roma.
Ti dirò:

  • Dove si trovano i centri KMA a Roma e provincia
  • Chi sono gli istruttori Krav Maga Academy dei centri di Roma
  • Gli orari e i giorni di lezione di tutti i centri KMA di Roma (attenzione, perchè sono diversi per ogni centro)
  • Come fare per poter contattare la segreteria generale KMA e ricevere tutte le informazioni utili sui corsi di difesa personale KMA.

L'elenco dei centri KMA a Roma e provincia

KMA – Krav Maga Academy è nata in Lombardia, ma negli anni si è espansa tanto da arrivare ad aprire corsi di difesa personale anche nel Lazio. Nello specifico, a Roma e provincia ci sono al momento tre centri attivi in cui puoi praticare difesa personale. Prima di elencarteli però, ti lascio qualche informazione utile sulle modalità di svolgimento dei corsi KMA.

  • I corsi KMA – Krav Maga Academy partono ogni anno a inizio Settembre e terminano a fine Giugno, con una pausa estiva nei mesi di Luglio e Agosto. 
  • Le iscrizioni a KMA – Krav Maga Academy sono comunque aperte in qualsiasi periodo dell’anno, anche se la stagione è già iniziata. Il programma è costruito apposta per accogliere nuovi iscritti in ogni momento.
  • La prima lezione KMA a cui partecipi è sempre gratuita e senza impegno. Viene fatto apposta per permetterti di provare il corso e capire se è quello che stavi cercando.
  • Puoi partecipare ad una lezione di prova senza avvisare o prenotarti. Se ti fa piacere, niente di vieta di informare l’istruttore del centro di Roma a cui vuoi andare, ma non è obbligatorio. Ti basterà presentarti in palestra il giorno e l’ora di lezione del centro.
difesa personale professionale di kma Krav Maga Academy da strangolamento

Per tua comodità ti lascio direttamente nei paragrafi più avanti orari, giorni e indirizzi dei corsi Krav Maga a Roma, che sono sei:

  • Roma – Zona Boccea 
  • Roma – Zona Talenti
  • Roma – Zona Centocelle
  • Roma – Zona Flaminio
  • Roma – Zona EUR
  • Roma – Zona Casilina
  • Roma – Zona Olgiata

Se vuoi scoprire dove si trovano anche gli altri centri KMA oltre a quelli di Roma, puoi visitare la pagina dedicata cliccando QUI.

Quali sono gli istruttori per ogni centro e le loro qualifiche

Prima di passare alle informazioni tecniche dei centri KMA di Roma che ti ho elencato sopra, ti presento gli istruttori che li gestiscono e ti lascio anche i link di riferimento alle loro pagine sul sito KMA, in caso volessi approfondire. Sempre nelle loro pagine sul sito KMA puoi trovare i loro numero di telefono e l’indirizzo mail per poterli contattare direttamente e fargli così tutte le domande del caso sui loro corsi di difesa personale.

Andrea coculo istruttore Krav Maga roma

Al centro di Roma – zona Boccea troverai Andrea Coculo, Istruttore KMA Krav Maga Level 2 – Certificato KMA/ASI/CONI dal 2019. Andrea, sempre in KMA, ha conseguito anche la specializzazione in “Antiaggressione Femminile”,  approfondendo le tecniche di difesa specifiche per le donne.

Oltre ad essere istruttore in KMA, Andrea è anche Osteopata e ha una laurea in Scienze Motorie e una in Biologia della Nutrizione Umana. Grande appassionato di sport, movimento e fitness, Andrea è anche Personal Trainer e preparatore di atleti professionisti ed istruttore certificato FIPE sollevamenti olimpici, nonchè Istruttore certificato BOOTCAMP B.S.

Andrea ha sempre avuto grande passione anche per le arti marziali, che lo ha portato negli anni a praticatrediverse discipline: Judo, Kung-Fu e Yoseikan Budo.

Julio Cesar istruttore Krav Maga KMA Roma

I centri di Roma – zona Talenti e Roma – zona Centocelle sono invece gestiti da Julio Cesar,  Istruttore KMA Krav Maga Level 2 – Certificato KMA/ASI/CONI.

Julio è un grande appassionato di arti marziali e sport da combattimento: oltre a praticare regolarmente Krav Maga dal 2015, è cintura nera di Karate 1° dan Shotokan. Dal 2019 pratica anche Brasilian Jiujitsu e MMA e ha praticato per 1 anno Thay Boxe.

Oltre ad essere istruttore di difesa personale, Julio è anche istruttore di sala e personal trainer di 3° livello certificato CSEN, istruttore di functional certificato CSEN ed istruttore di Cross Training certificato CSEN.

I centri di Roma – Zona EUR e Roma – Zona Olgiata sono gestiti da Lorenzo Restuccia,  Istruttore KMA Krav Maga Level 1 – Certificato KMA/ASI/CONI.

Lorenzo ha praticato Boxe per 6 anni e pratica continuativamente Krav Maga dal 2010. È istruttore di Krav Maga dal 2016 ma la sua passione e voglia di crescere lo hanno tenuto sempre pronto a nuove esperienze. Ha infatti partecipato a numerosi stage di approfondimento su difesa da aggressioni multiple, armi lunghe, difesa con oggetti comuni, difesa in auto) 

I centri di Roma – Casilina e Roma – Flaminio sono gestiti dall’Istruttore KMA Krav Maga Level 1 – Certificato KMA/ASI/CONI.

Gianluca è un ex marzialista di Kung Fu stile Wing Tsun e Tang Lang. Ha partecipato come agonista a tornei di full contact. 

La passione per gli sport da combattimento lo portano anche a praticare boxe per 2 anni e infine iscriversi e superare con successo il corso istruttori KMA. 

Gianluca è psicologo e psicoterapeuta esperto in neuropsicologia clinica e disturbi di personalità.

Perchè scegliere i centri Krav Maga di KMA

Come ti ho accennato in uno dei paragrafi iniziali, prima di affidarmi a KMA – Krav Maga Academy mi sono documentato molto sul panorama della difesa personale e sui corsi di autodifesa che esistono oggi in Italia. Dopo attente valutazioni e prove in diverse scuole sono arrivato alla conclusione che KMA – Krav Maga Academy sia la scuola di Krav Maga ad oggi più seria ed affidabile in circolazione.

Il motivo è molto semplice, KMA è una delle poche realtà che basa i suoi insegnamenti su reali esperienze in campo. Se ci pensi bene, è una caratteristica fondamentale per una scuola di difesa personale: significa che le tecniche che stai imparando sono state rimodellate, implementate e migliorate sulla base delle criticità che sono emerse da chi le ha applicate prima di te.

Puoi capire anche tu quindi che, se un maestro ha solamente esperienze marziali o sportive alle spalle, questo background tecnico e pratico non lo può avere.
Come puoi sapere allora se le tecniche che sta insegnando sono effettivamente utili, o se
invece presentano lacune che non erano state mai considerate?
Io personalmente non vorrei essere la prima cavia!

Approfondisci: Difesa Personale: guida completa alla migliore scelta

In città come Roma poi, le possibilità di essere vittime di aggressioni sono molto più frequenti e investire su corsi di difesa personale validi risulta quindi essenziale. Scegliere un corso dove insegnano tecniche che siano realmente in grado di salvarci la vita è fondamentale!

Un altro aspetto che rende i training in KMA – Krav Maga Academy assolutamente utili riguarda l’aspetto psicologico. In KMA durante gli allenamenti si da molta importanza al lavoro sotto stress, per imparare a gestire l’adrenalina e l’agitazione che ci assalgono durante un reale scontro in strada.

Il classico lavoro statico e meccanico che viene proposto normalmente nei corsi di autodifesa può andare bene, ma solo per imparare nel modo corretto le tecniche. Se a questo lavoro più didattico non ne viene affiancato uno ad alta intensità e con un alto grado di realismo, stiamo sprecando tempo. Dalla nostra abilità di gestione dello stress dipenderà la nostra sopravvivenza in strada: possiamo anche passare anni a ripetere sempre le stesse tecniche tanto da rendere meccanici i movimenti, ma se al momento del bisogno andiamo nel panico e ci blocchiamo, saranno stati anni di investimenti inutili.

Lo stesso discorso vale per la capacità di simulare al meglio le aggressioni. Se in palestra impariamo tecniche con partner collaborativi, che ci aiutano a portare a termine i movimenti, che oppongono poca resistenza o non fanno niente per ostacolarci non staremo davvero imparando a difenderci.

In Krav Maga Academy gli allenamenti sono strutturati apposta per sopperire a tutte queste esigenze, insegnando agli allievi a gestire e sfruttare a loro favore questo stress improvviso.
Come? Semplice: utilizzando tecniche di inoculazione di stress, ovvero andando a lavorare innalzando sempre più il battito cardiaco per simulare le sensazioni che si provano in caso di reale aggressione. Il risultato sarà quello di riuscire a rimanere molto più lucidi sotto stress, mantenere il sangue freddo e applicare la migliore difesa possibile in quel momento.

Orari

Qui di seguito ti riporto gli orari e giorni di lezione di ciascun centro che KMA ha a Roma, così puoi organizzarti per andare a fare una lezione di prova gratuita e senza impegno quando vuoi.

Roma – Zona Boccea

Tutti i Giovedì dalle 20.00 alle 21.30 Presso la palestra dell’Istituto evangelista Torricelli, Via del forte Braschi 99 – Roma (RM)
Info: Andrea Coculo – 392.4681061 ; andreacoculo@kma.it

Roma – Zona Talenti

Tutti i Martedì dalle 20.00 alle 21.30
Club Nomentano, Viale Rousseau, 124, Roma (RM)
Info: Julio Cesar – 328.4164227 ; juliocesar@kma.it

Roma – Zona Centocelle

Tutti i Giovedì dalle 20:30 alle 22:00 presso la palestra Haka Sport Italy , Via Valmontone, 16 – Roma 
Info: Julio Cesar – 328.4164227 ; juliocesar@kma.it

Roma – Zona Flaminio

Tutti i Giovedìdalle 20.00 alle 21.30 Presso il Circolo della Stampa, in Piazza Antonio Mancini, 19 – Roma
Info: Gianluca Antonelli – 333.9047148 ; gianlucaantonelli@kma.it

Roma – Zona Casilina

Tutti i Lunedì dalle 20.30 alle 22.00 Presso la Palestra Carbó dance center, via Rometta, 193 – Roma (RM)
Info: Gianluca Antonelli – 333.9047148 ; gianlucaantonelli@kma.it

Roma – Zona Eur

Tutti i Martedì dalle 20.00 alle 21.30 Presso il Poseidon Sporting Club in Via Laurentina, 470 – Roma
Info: Lorenzo Restuccia – 380.2117990 ; lorenzorestuccia@kma.it

Roma – Zona Eur

Tutti i Venerdì dalle 20.00 alle 21.30 Presso Olgiata 20.12 Sporting Club in Via Guido Cantini, 4 – Roma (RM)
Info: Lorenzo Restuccia – 380.2117990 ; lorenzorestuccia@kma.it

Come contattarci

Ti ho già anticipato che in KMA – Krav Maga Academy puoi partecipare ad una lezione di prova quando vuoi, anche se i corsi sono già partiti. Puoi andare a lezione anche senza prenotare o avvisare, sarà sufficiente che ti presenti in palestra il giorno e all’orario del corso, indossando un abbigliamento comodo per fare attività fisica. Ci penserà poi l’istruttore a inserirti nella classe e spiegarti tutto quello che devi sapere.

Ci tengo anche a farti notare un altro pregio dei corsi KMA: gli abbonamenti al corso di autodifesa sono di tipo “Open”. Significa che con il tuo abbonamento puoi frequentare i centri KMA di tutta Italia. 

Ti faccio un esempio: se fai un abbonamento al corso KMA di Roma Boccea, l’istruttore ti consegnerà un tesserino. Mostrando quel tesserino nel centro di Roma Tiburtina o Roma Talenti, ma anche in quelli di qualsiasi altra provincia o regione, potrai entrare ed allenarti gratuitamente. In questo modo potrai allenarti anche più volte a settimana, spostandoti nei diversi centri della tua zona. 

lezione di difesa personale in kma Krav maga academy
Manuel Spadaccini insegna la guardia a terra Krav Maga ai corsi di difesa personale KMA

In caso dovessero esserti nate delle domande sui corsi Krav Maga Academy di Roma e provincia puoi contattare direttamente gli istruttori dei centri KMA (nel paragrafo sopra ti ho lasciato i loro indirizzi mail e numeri di telefono). In alternativa, puoi contattare la segreteria centrale KMA scrivendo a info@kma.it o chiamando al 3491860379.

Spero tu abbia trovato utile questo articolo, e soprattutto spero davvero che tu colga l’occasione di andare fare una lezione di prova in uno dei centri KMA di Roma che ti ho lasciato sopra, capirai da solo la differenza con i comuni corsi di difesa personale in circolazione.

Al prossimo articolo e ovviamente… Stay safe!

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