Tiro Operativo
Tutto quello che devi sapere sui dissuasori elettrici per autodifesa o taser
Facciamo subito chiarezza: una cosa sono i Taser (o dissuasori elettrici), un’altra sono gli storditori
24 Aprile 2024
La lista delle migliori arti marziali: guida completa 2023
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Negli ultimi anni è senz’altro aumentata la popolarità delle arti marziali, sempre più persone stanno infatti iniziando a praticare queste antiche discipline.
Se sei anche tu alla ricerca di una nuova arte marziale da iniziare nel 2023, ci sono una varietà di stili che puoi scegliere.
In questo post ti elencheremo le migliori altri marziali da praticare nel 2023, ma prima facciamo un passo indietro e introduciamo l’argomento.
Le arti marziali sono discipline che uniscono allenamento fisico e mentale, utilizzando le tecniche di combattimento come strumento principale.
Ogni disciplina marziale esprime una cultura e una filosofia diversa, con un proprio stile, tecniche e obiettivi. Proprio per questo è importante informarsi e scegliere quella che meglio soddisfa le tue esigenze.
Le arti marziali comprendono numerose discipline, come Judo, Karate, Ju-Jitsu, Taekwondo, Kung-Fu, Aikido, Krav Maga, Boxe, Muay Thai e molte altre. Ognuna di queste ha uno stile, una storia e un’etica proprie, così come regole e principi che le definiscono.
Per capire qual è l’arte marziale migliore da imparare nel 2023, e di conseguenza quale fa più al caso tuo, è importante considerare quali sono i tuoi obiettivi: alcune discipline sono basate più sui combattimenti di contatto, mentre altre più sulla tecnica, l’agilità e la flessibilità.
Si tratta di scegliere quella che più si avvicina ai tuoi interessi e alle tue caratteristiche.
Per aiutarti a scegliere quale arte marziale praticare, abbiamo preparato per te una guida completa con migliori arti marziali del 2023.
Karate
Una delle arti marziali più popolari è il Karate. È una disciplina che ha origini antichissime, risalenti al XVII secolo in Okinawa, un’isola del Giappone, dove i suoi praticanti hanno sviluppato una tecnica di difesa molto simile a quella della boxe.
Il Karate è una disciplina che coinvolge corpo, mente e spirito, ed è un ottimo modo per allenare mente e fisico.
Il Karate moderno comprende una vasta gamma di tecniche, tra cui calci, pugni, colpi di gomito e ginocchiate, e segue un codice di condotta che include rispetto, disciplina e autocontrollo.
Si tratta di un’arte marziale ideale per persone di tutte le età, che offre benefici sia fisici che mentali.
Jiu Jitsu
Il jiu–jitsu è uno stile di combattimento a corpo a corpo che si basa sull‘utilizzo di leve, clessidre, proiezioni e blocchi per controllare o sottomettere un avversario.
Si basa sull‘utilizzo di tecniche di immobilizzazione e sottomissione, senza l‘utilizzo di colpi o armi.
Si pensa che il jiu–jitsu sia stato sviluppato in Giappone nel XV secolo e che sia stato ispirato dalle arti marziali cinesi, come il judo, che è una disciplina basata su principi di equilibrio e tecniche di lotta.
Il jiu–jitsu moderno è stato sviluppato a partire dai principi del judo e si è evoluto in una disciplina moderna che insegna ai praticanti a difendersi da attacchi in situazioni di corpo a corpo.
Brasilian Jiu-Jitsu
Il Brasilian Jiu Jitsu (BJJ) è una forma moderna ed evoluta di Jiu Jitsu. Si concentra di più sulla lotta a terra invece che sui colpi, e include molti tra i principi base del Jiu Jitsu. La principale differenza tra le due è che il BJJ aggiunge alcune tecniche di lotta a terra più avanzate e diversi approcci di strategia.
I praticanti di BJJ imparano a usare la forza dell‘avversario contro di lui, in modo da vincerlo senza usare la forza bruta. La tecnica consiste nel controllare l‘avversario e nell‘applicare delle leve in modo da sottometterlo.
Il Brasilian Jiu–Jitsu è anche un modo divertente di rimanere in forma e di sviluppare una buona condizione fisica. Le sessioni di allenamento includono stretching, esercizi di resistenza, lavoro con i pesi, lavoro sulla tecnica e molti altri elementi che aiutano ad aumentare il livello di fitness del praticante.
Uno dei principali vantaggi del Brasilian Jiu–Jitsu è che può essere praticato da persone di qualsiasi sesso, età, etnia e livello di fitness. È un ottimo modo per fare esercizio, divertirsi e sviluppare una buona condizione fisica.
Judo
Il Judo è uno sport di combattimento giapponese, che significa letteralmente “l‘arte della morbidezza“.
È una disciplina marziale che si basa su tecniche di lotta, come prese, spinte, lanci e blocchi.
Il Judo è stato sviluppato in Giappone a metà del 19° secolo da Jigoro Kano, un maestro di arti marziali. Kano ha messo insieme varie tecniche di arti marziali tradizionali, come il Jujutsu, per creare uno sport che fosse sia divertente che una disciplina marziale.
Il fine ultimo del Judo è quello di controllare l‘avversario e farlo cadere a terra utilizzando una tecnica di proiezione. Una volta a terra, l‘avversario può essere sottomesso con una tecnica di controllo, come ad esempio una presa o una stretta. Le tecniche di controllo possono essere usate anche da una posizione in piedi.
È uno sport divertente e alla portata di tutti, che insegna le tecniche di lotta ma anche l‘importanza della disciplina, della sicurezza e della resistenza fisica. Inoltre, è uno sport che può aiutare ad aumentare l‘autostima e la fiducia in se stessi.
Il Judo è uno sport che può essere praticato sia per divertimento che a livello competitivo. Le competizioni di Judo sono organizzate in diverse categorie di peso e di età. Questo sport è anche uno dei più popolari nel mondo, ed è anche uno degli sport olimpici.
Muay Thai
La Muay Thai, anche conosciuta come Thai Boxe, è una disciplina marziale che ha origini antiche nel paese della Thailandia.
È uno sport di contatto pieno che combina tecniche di pugilato con calci, gomitate e ginocchiate. La Muay Thai è conosciuta come uno dei sistemi di combattimento più duri e mette in pratica una grande varietà di tecniche.
In origine, la Muay Thai era usata come una forma di difesa personale, ma è diventata anche uno sport di combattimento. Oggi, è uno sport praticato in tutto il mondo e il paese della Thailandia è considerato il suo centro principale.
La Muay Thai è uno sport adatto a tutti, dai principianti agli esperti ed è un modo divertente e sicuro per mantenersi in forma e imparare nuove tecniche di combattimento.
Aikido
L‘Aikido è un‘antica arte marziale giapponese che significa “la via di unire l‘energia“ o “la via dell‘armonia dell‘energia“. Si basa su principi di cooperazione, armonia e rispetto reciproco.
L‘Aikido ha origini antiche, risalenti all‘inizio del XX secolo, quando il maestro Morihei Ueshiba ha sviluppato questa arte marziale come metodo di disciplina fisica, mentale e spirituale. Da allora, l‘Aikido è diventato uno stile di vita per molti praticanti.
L‘Aikido non è uno stile di lotta come altre arti marziali, ma si concentra sull‘utilizzo dell‘energia dell‘avversario contro di lui, evitando l‘uso di forza diretta e violenta. Per questo motivo, l‘Aikido viene spesso definito come l‘arte marziale “non combattiva“.
L‘Aikido può essere un‘esperienza molto gratificante, sia per il corpo sia per la mente. Può aiutare a raggiungere uno stato di calma interiore e di rispetto per se stessi e gli altri. In sintesi, l‘Aikido è una disciplina che può aiutare le persone a sviluppare una migliore consapevolezza di sé, una maggiore connessione con gli altri e una più grande armonia con l‘ambiente che ci circonda.
Taekwondo
Il Taekwondo è un‘arte marziale coreana che è diventata molto popolare in tutto il mondo. Si tratta di un‘arte marziale di combattimento a mani nude che utilizza colpi di piede e di mano per difendere e attaccare.
Le origini del Taekwondo risalgono a più di 2.000 anni fa, quando era conosciuto come “Taekyon“. Veniva insegnato come una forma di autodifesa, ed è stato sviluppato nel corso dei secoli.
Nel 1945, il Taekwondo fu riconosciuto come un‘arte marziale ufficiale in Corea del Sud. Da allora, è diventato uno sport olimpico nel 2000.
Il Taekwondo è uno sport adatto a tutte le età, sia per le donne che per gli uomini. È un‘attività che può aiutare a sviluppare la forza, la resistenza e la flessibilità.
Praticare quest‘arte marziale può anche migliorare l‘equilibrio, la coordinazione e la capacità di concentrazione. Aiuta anche a sviluppare le abilità di autocontrollo e a rafforzare la fiducia in se stessi.
Oltre al combattimento, il Taekwondo insegna anche la disciplina, il rispetto, la motivazione e l‘autocontrollo.
Kickboxing
La kickboxing è uno sport che sta guadagnando sempre più popolarità tra gli appassionati di arti marziali.
Si tratta di una combinazione tra arti marziali tradizionali come il karate, l‘aikido e il taekwondo e le arti marziali da ring come il pugilato e il Muay Thai.
La kickboxing è uno sport completo che mette alla prova le capacità fisiche, tecniche e mentali del praticante.
Oltre a fornire un allenamento fisico completo, la kickboxing offre una grande possibilità di sviluppare le proprie abilità di combattimento.
La kickboxing è uno sport estremamente divertente e soddisfacente. Non solo permette di imparare le tecniche di combattimento, ma anche di sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e di acquisire una maggiore fiducia in sé stessi.
Oltre a tutto questo, la kickboxing offre una grande opportunità per scaricare la propria energia in un ambiente controllato e sicuro.
Mixed Martial Arts (MMA)
Le MMA (Mixed Martial Arts) sono una forma di combattimento che sta diventando sempre più popolare in tutto il mondo.
Si basano su una varietà di stili di arti marziali come il judo, il jujitsu brasiliano, la kickboxing, il pugilato e tanti altri. Il combattimento può avvenire sia in piedi che a terra e i combattenti sono solitamente autorizzati a usare tutti i tipi di tecniche, dai colpi di pugno e calci, alle prese ed alle leve.
L‘obiettivo principale delle MMA è quello di vincere una lotta, sia attraverso il raggiungimento di una vittoria per sottomissione o una vittoria per decisione dei giudici.
Le MMA possono offrire un allenamento intensivo e completo che aiuta a sviluppare la resistenza, la forza e la flessibilità. Inoltre le MMA richiedono anche una grande concentrazione ed una forte motivazione, quindi offrono anche un modo per sviluppare la disciplina e la forza di volontà e proprio per questo praticarle può essere un‘esperienza estremamente gratificante.
Krav Maga
In questa guida non poteva ovviamente mancare il Krav Maga, disciplina di combattimento che sta prendendo sempre più piede negli ultimi anni.
Il Krav Maga è un‘arte marziale israeliana che si basa sull‘utilizzo di tecniche di combattimento dirette, semplici ed efficaci.
È stata sviluppata dall‘esercito israeliano nel corso degli anni ‘40 ed è una delle arti marziali più rinomate e popolari al mondo.
Il Krav Maga utilizza una combinazione di tecniche di combattimento provenienti da diverse arti marziali, come l‘aikido, il judo, il karate e il pugilato.
La sua filosofia di base è quella di usare una combinazione di tecniche di base per difendersi da situazioni di pericolo. Si concentra sull‘uso di tecniche veloci e dirette, piuttosto che su una lotta tecnicamente complessa.
Il Krav Maga insegna ai praticanti a difendersi dalle aggressioni corpo a corpo, come pugni, calci e presse. Include anche tecniche di difesa da armi da fuoco, da coltelli, da mazze e da bastoni. Insegna anche come sbarazzarsi di un aggressore in modo rapido e sicuro. Gli istruttori di Krav Maga insegnano anche ai praticanti come gestire gli aspetti psicologici ed emotivi per sopravvivere in situazioni di pericolo.
Questa combinazione di tecniche di combattimento e di consapevolezza del proprio corpo consente ai praticanti di acquisire sicurezza e autostima.
Il Krav Maga è un‘arte marziale adatta a tutti, indipendentemente dall‘età o dal sesso. È un‘arte marziale che può essere utilizzata per la difesa personale, la sicurezza, la preparazione fisica e la disciplina mentale. È anche un‘ottima opzione per coloro che vogliono migliorare la loro autostima e acquisire abilità di sopravvivenza.
In KMA inoltre, abbiamo sviluppato ulteriormente la disciplina riadattandola alle esigenze legali italiane, permettendo così ai cittadini di imparare a difendersi nel rispetto delle normative del nostro paese, evitando di applicare difese eccessive e finire così a loro volta dalla parte del torto.
Per capire meglio cosa significa, guarda questo video di Manuel Spadaccini dove ti spiega perchè in KMA insegniamo la “Difesa Personale professionale”.
C’è sempre una grande diatriba quando si parla della “migliore arte marziale da praticare” o il “migliore sport da combattimento”.
A questo proposito puoi vedere un altro video sempre di Manuel Spadaccini, dove si confronta con l’MMA Fighter Daniele Scatizzi proprio su questo argomento. Non perderlo!
In conclusione, le arti marziali del 2023 sono una combinazione di discipline tradizionali e moderne che offrono ai praticanti una vasta gamma di stili e metodi per sviluppare la forza, l‘agilità, il controllo, la resistenza e la consapevolezza.
Ogni stile è unico e ben adattato a soddisfare le esigenze individuali.
Indipendentemente dalla disciplina scelta, il consiglio che ti voglio dare è quello di praticarne quante più possibili nel corso della tua vita, in modo da poter apprendere da ognuna qualcosa di nuovo e trarre il meglio da tutte.
A presto e stay safe!
Forse potrebbe interessarti anche....
L’elenco dei migliori video di autodifesa di Manuel Spadaccini
Oggi voglio darti una selezione dei migliori video di autodifesa di Manuel Spadaccini che ho
10 Aprile 2024
I Migliori centri Krav Maga a Napoli e provincia: dove trovarli
Il Krav Maga è un sistema di combattimento che nasce per difendersi da reali aggressioni
10 Aprile 2024