For Men N. 175 – Novembre 2017

Non ci sono solo i fanatici dell’Isis a non farci dormire sogni tranquilli. Basta un disperato qualsiasi, il balordo di turno un po’ alticcio per trasformare una serata di svago in una tragedia. Un pugno ben assestato o una bastonata sul capo possono lasciare brutti ricordi… se li lasciano. Cosa puoi fare? “Chi picchia per primo, picchia due volte. Se ti prendono alla sprovvista, non c’è difesa che tenga. Sul ring si pratica lo sparring condizionato. Simuliamo l’aggressione e il colpo che può arrivarti e ti insegniamo come pararlo. Come difenderti e reagire. Siamo pugili, non pratichiamo la rissa da strada. Però in caso di colluttazione, la boxe come arte di difesa e attacco non ha eguali”, spiega Vincenzo Ciotoli, ex campione e maestro di pugilato, che oltre a preparare i tecnici della Federazione pugilistica italiana, è l’anima di Forza e coraggio boxe di Milano 1870, gloriosa palestra che ha sfornato in tre anni due campioni italiani dei pesi welter professionisti: Antonio Moscatiello nel 2014 e Michele Esposito nel 2016. “È sempre meglio evitare lo scontro: anche perché ti puoi far male o ferire anche solo colpendo l’avversario. Non avvicinarti troppo e mantieni sempre una distanza di sicurezza, anche per capire le intenzioni dell’aggressore. E in condizioni di necessità saprai come difenderti”.

“Sì, è proprio così, la testa prima dei muscoli. Occorre saper ragionare prima di affrontare un aggressore. Mai sottovalutarlo, perché anche se è piccolo potrebbe essere armato, non essere solo… Usando il cervello potrai scegliere se batterti o se andartene perché non ne vale la pena”. A parlare è un super professionista della difesa personale e della sicurezza Manuel Spadaccini, 39 anni, carabiniere in congedo, maestro di krav maga e direttore tecnico e fondatore della Krav Maga Academy, che opera tra Italia e Israele e tiene corsi di formazione anche a poliziotti e militari. Se la fuga non è possibile? “Mai reazioni impulsive. Quando capisci che stai per essere aggredito ti arriva un’ondata di adrenalina tale che devi saper gestire. Hai paura, è normale, ma devi agire per vincerla e non subire danni. Se decidi di reagire devi sapere quando e come farlo. Krav maga, in ebraico moderno, significa proprio ‘combattimento a contatto’ e le sue tecniche di difesa attiva ti insegnano a gestire le emozioni, a individuare le priorità da rispettare per una reazione efficace. Azioni lampo che possono trasformarti da aggredito in aggressore”. E soprattutto salvarti la vita.

Il colpo dato con la testa è rapido e si da a corta distanza. Se ti è addosso e pensi che sia quella la sua intenzione, non hai alternative. Usa un’efficacissima mossa di krav maga. Prima che ti colpisca, incrocia rapidamente le tue mani aperte con il palmo rivolto verso l’aggressore, a protezione della tua faccia. Dai un colpo secco verso la sua fronte allungando le tue braccia e per spingere la sua testa all’indietro, in modo da comprimergli la cervicale. La tua reazione repentina lo bloccherà, creandogli dolore e confusione: ciò che basta per poter reagire. A questo punto puoi colpire con una ginocchiata ai genitali o un colpo alla gola e, come un poliziotto, agganciargli il braccio e portarlo a terra.

Coltello alla gola e la frase: “Dammi il portafogli se no i ammazzo!”. Non hai scampo la situazione è disperata e non è detto che se gli sganci il grano tu non finisca comunque all’altro mondo. E non sei nemmeno 007, l’agente segreto di sua Maestà Britannica in missione speciale, perché lui recita. Tu no! Puoi reagire o collaborare. La tua reazione deve essere ragionata per essere efficace. Una tecnica di krav maga può esserti utile per tirarti fuori dai guai. La priorità è che devi gestire la parte più pericolosa dell’aggressore, il braccio armato con un gesto simultaneo e rapidissimo. Con una mano blocca il braccio col coltello e allontanalo dalla tua gola, mentre con l’altra fai leva sul gomito. Vai al contrattacco con una ginocchiata nelle parti basse. Mentre lui subisce il colpo, con la presa delle due mani fai leva sul braccio armato per condurre a terra il balordo e, contemporaneamente, con un colpo secco con le tue mani gli pieghi il polso verso l’interno per disarmarlo.

Si chiama “cover” ed è la più straordinaria parata da incontro a mani nude del krav maga. È una tecnica militare che usano i poliziotti israeliani per parare aggressioni al volto, in particolare pugni a corta distanza. Il cover oltre che offrire una migliore protezione, perché con le braccia si crea una sorta di corazza (come il carapace di una tartaruga) che ti protegge la testa da attacchi provenienti da ogni direzione, ti consente di proseguire l’azione controllando, bloccando e conducendo a terra l’aggressore per immobilizzarlo. La mano destra copre la nuca, il gomito si unisce all’avambraccio dell’altro arto (che colpisce il collo del criminale) per chiudere la zona frontale. Con il volto protetto guardi verso il basso per individuare il bersaglio da colpire (genitali). Protetto a 360 gradi assorbirai i colpi da ogni direzione e passare istantaneamente all’attacco. Basta un deciso movimento in avanti per avere il gomito sulla spalla dell’avversario. Il tuo braccio scende e blocca quello del nemico e potrai colpirlo con ripetute ginocchiate ai genitali. E così potrai allontanarti dall’aggressore.